الجلد هو أكبر جزء في الجسم، هو يكون على اتّصال مباشر وباستمرار مع عناصر خارجيّة كالملوّثات والأوساخ الّتي تسدّ المسام، بالإضافة إلى أنّه يعاني من السّموم النّاجمة عن النّظام الغذائيّ.
الثلاثاء ٢٧ نوفمبر ٢٠١٨
الجلد هو أكبر جزء في الجسم، هو يكون على اتّصال مباشر وباستمرار مع عناصر خارجيّة كالملوّثات والأوساخ الّتي تسدّ المسام، بالإضافة إلى أنّه يعاني من السّموم النّاجمة عن النّظام الغذائيّ.
يتألّف الجلد من طبقتين - الأدمة الدّاخليّة والبشرة الخارجيّة – ويُعتبر الحفاظ على صحّة جلدك أمر حيويّ وأساسيّ لصحّتك العامّة.
دور الجلد
وللجلد ثلاث وظائف رئيسيّة هي الحماية، والتّنظيم والإحساس. فالحماية هي دور الجلد الأساسيّ ضدّ الآثار الميكانيكيّة والضّغط، والاختلافات في درجة الحرارة، والكائنات الدّقيقة، والإشعاع، والمواد الكيميائيّة. أمّا التّنظيم فهو يشمل عناصر فسيولوجيّة عدّة مثل درجة حرارة الجسم، والدّورة الدّمويّة الطّرفيّة، وتوازن السّوائل.كذلك، تعطي شبكة معقّدة من الخلايا العصبيّة الجلدَ وظيفةَ الإحساس (البرد، الحرّ، الألم واللّمس).
في سياق متّصل، يمتصّ الجلد بشكل كبير أيّ شيء، بما في ذلك السّموم. تأتي هذه الأخيرة من مصادر مختلفة، ولكنّ البيئة هي المصدر الرّئيسيّ. وتشمل الوسائل الأخرى لتسمّم الجلد على المواد الكيميائيّة في الماء والماكياج، والعادات الغذائيّة السّيّئة، والاضطرابات الهرمونيّة.
إزالة السموم
من هذا المنطلق، تبدو أهمّيّة إزالة السّموم من البشرة، من أجل تمكين الجلد لأداء وظائفه الأساسيّة الثّلاث جيّدًا، والمحافظة على النّظافة والمظهر الصّحّيّ.
أمّا بالنّسبة إلى المكوّنات الخمسة الأساسيّة الّتي تساعدك في إزالة السّموم من بشرتك، فهي:
الماء
يُشكّل شرب الكثير من الماء جزءًا حاسمًا من عمليّة إزالة السّموم من الجلد. فالمياه تساعد على تقليل السّموم من الجهاز الهضميّ، وتقضي على الموادّ الكيميائيّة الضّارّة، كما أنّها تمنع جفاف الجلد وتحجيمه وتقشيره.
الألياف
الألياف هي موادّ حيويّة لصحّة الجهاز الهضميّ. وتساعد مجموعة متنوّعة من الألياف على تخليص الجسم من الفطريّات، ما يمنع ظهورها على مستوى الجلد، وبالتّالي يجنّبك من حبّ الشّباب والطّفح الجلديّ. يُذكر أنّ الفاصوليا والفواكه والمكسّرات والخضروات والحبوب الكاملة هي مصادر جيّدة للألياف.
منتجات خالية من المواد الكيميائيّة
تشمل معظم مستحضرات التّجميل على البارابين المحظَّر استعماله في الدّول المتقدّمة، كما تحتوي بعض المستحضرات الصّيدلانيّة على المواد الكيميائيّة الضّارّة للجلد. عليه، ننصحك بالاعتماد على منتجات خالية من المواد الكيميائيّةلتجنّب التّعرّض للسّموم.
البروبيوتيك
غالبًا ما يُشار إلى أنّ "البروبيوتيك" هي البكتيريا "الجيّدة" أو "المفيدة"، لأنّها تساعد على الحفاظ على صحّة الأمعاء، كما أنّها تسهم في تحسين الصّحّة الشّاملة، بما في ذلك صحّة البشرة. ومن أبرز مصادر البروبيوتيك نذكر الزّبادي والكفير والشّوكولاته الدّاكنة.
التّعرّق
يُعتبر التّعرّق فعّالًا للغاية في القضاء على السّموم، لأنّه يساعد البشرة على إخراج الموادّ الضّارّة منها.
حقّق رئيس حكومة العراق محمد شياع السوداني انجازات مهمة في مدة قياسية.
يتقدّم الهجوم الارهابي على مسرح في موسكو وسقوط عدد كبير من الضحايا المشهد العالمي المُنشغل بحربي أوكرانيا وغزة.
بدأت تتصاعد الانتقادات لمبادرة بكركي المنتظرة في ظل اقتصار أداء المرجعيات الأخرى على الاجتماع وإصدار البيانات.
كشف سفير مصر لدى لبنان علاء موسى عن أن اللجنة الخماسية تبحث عن أرضية مشتركة بين الفرقاء.
أعلن رئيس التيار الوطني الحر جبران باسيل مؤخرا أنّ "التيار لم يخرج عن التفاهم ولكن حزب الله" هو الذي خرج.
دخلت إسرائيل في مرحلة جديدة من حربها على غزة باعطائها "شرعية حكومية" لاجتياح رفح .
تميّز تشييع عناصر " الجماعة الاسلامية" في بيروت بظهور مسلحين ملثمين.
ارتغعت وتيرة المواجهة بين الجيش الاسرائيلي وحزب الله.
أعاد الزميل ابراهيم بيرم المتخصّص في الشأن الشيعي في لبنان والكاتب في جريدة النهارالتذكير بخسائر حزب الله والجنوبيين.
قال المفتي الجعفري الممتاز الشيخ أحمد قبلان" المطلوب حماية ظهر المقاومة عبر تسوية رئاسية ميثاقية بعيدة كل البعد عن مصالح واشنطن وبروكسل".